Altas temperaturas impactan el estado de ánimo y la salud mental: advierte especialista

Las altas temperaturas no solo afectan el bienestar físico, también tienen un impacto significativo en la salud mental de las personas, advirtió el doctor Zeferino Castillo Rodríguez, quien explicó que el calor extremo puede detonar cambios de humor, ansiedad y otros trastornos emocionales.

En entrevista, el especialista señaló que estos efectos están relacionados con mecanismos fisiológicos del organismo, como el aumento en los niveles de cortisol la hormona del estrés y la disminución de serotonina, lo que altera el equilibrio emocional.

“Esto puede generar irritabilidad, fatiga, insomnio y empeorar trastornos mentales preexistentes. También se presentan síntomas como agitación, nerviosismo, palpitaciones, sofocos, náuseas, sudoración excesiva y sensación de ahogo”, detalló.

El médico subrayó que el impacto es mayor en sectores vulnerables de la población, como adultos mayores, niños y personas con antecedentes de trastornos psiquiátricos, quienes pueden resentir con mayor intensidad los efectos del calor.

Ante este panorama, el doctor Castillo Rodríguez recomendó adoptar medidas preventivas para reducir los riesgos. Entre ellas, destacó la importancia de mantenerse bien hidratado, consumir suficientes líquidos y evitar la exposición prolongada al sol.

Asimismo, sugirió permanecer en lugares frescos, con sombra o aire acondicionado, y utilizar ropa ligera, transpirable y de colores claros para ayudar al cuerpo a regular su temperatura.

“Es fundamental vigilar de cerca a los adultos mayores y a los niños, ya que son los más susceptibles. Debemos entender que las altas temperaturas sí influyen de manera importante en nuestro estado mental”, puntualizó.

Finalmente, el especialista hizo un llamado a la población a tomar precauciones durante la temporada de calor, especialmente con quienes se encuentran en situación de mayor vulnerabilidad, para prevenir complicaciones tanto físicas como emocionales.